糖尿病治療サポートセンター　スワンナプーム | 日記 | じゃがいもの食べ方☆温野菜☆焼く

ジャガイモ

おいしいですよね

いろいろ調理もできて

ある程度保存も出来て

栄養もたっぷり

　・ビタミンＢ群
　・ビタミンＣ
　・ミネラル成分

食べることで

　・高血圧予防
　・動脈硬化予防
　・むくみ予防
　・糖尿病予防
　・通風の予防
　・疲労回復
　・イライラ予防

と体に良いこといっぱい


そのままのおいしさを感じたいので

他の野菜と合わせて

温野菜

焼く

と調理法もシンプル

塩

コショウ

オリーブオイル

バジル

と味付けもシンプル（笑）

これがおいしいんです

忙しい方にもオススメです







急いで痩せたい方

現状を変えたい方

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